ادامه مطلب
چطور اضطراب آینده نامعلوم را مدیریت کنم؟ تکنیک برنامهریزی سناریو برای آرامش ذهن
اضطراب از آینده نامعلوم تجربه مشترک بسیاری از فریلنسرها، دانشجویان و استارتاپهاست. تکنیک Scenario Planning به شما کمک میکند با طراحی سناریوهای مختلف آینده، آمادگی ذهنی پیدا کرده و تصمیمات مطمئنتر بگیرید. این مقاله با مثالهای واقعی نشان میدهد چگونه سناریوهای بهترین، بدترین و محتملترین حالت، اضطراب را کاهش داده و تمرکز را افزایش میدهد. تمرین عملی ۵ دقیقهای «سناریوهای ۳ گانه» راهی ساده برای شروع مدیریت آینده و رشد شخصی است.