بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چرا انقدر در برابر تغییر مقاومم؟ | نگاهی به بایاس وضعیت موجود (Status Quo Bias)

چرا انقدر در برابر تغییر مقاومم؟ | نگاهی به بایاس وضعیت موجود (Status Quo Bias)
چرا تغییر همیشه برای ما سخت است؟ حتی وقتی می‌دانیم لازم است؟ این مقاله با بررسی بایاس وضعیت موجود، به ریشه‌های روانی و ناخودآگاه مقاومت در برابر تغییر می‌پردازد. با استفاده از تکنیک بازپردازش شناختی (Cognitive Reappraisal)، تمرینی ساده و کاربردی برای مواجهه آگاهانه با تغییر پیشنهاد می‌دهیم. اگر به دنبال عبور سالم‌تر از تغییرات شخصی و کاری هستید، این مقاله راهی برای شروع است. با نگاهی به ریشه‌های ناخودآگاه این مقاومت و معرفی تکنیک شناختی «بازپردازش شناختی» (Cognitive Reappraisal)، یاد می‌گیریم چطور می‌توان روایت ذهنی‌ خود را نسبت به تغییر بازنویسی کرد و آماده‌ حرکت شد.
ادامه مطلب

چرا همیشه منتظر یه اتفاق بدم؟ | تله آسیب پذیری

چرا همیشه منتظر یه اتفاق بدم؟ | تله آسیب پذیری
تله تنبیه باعث می‌شود فرد دائماً خودش را به‌خاطر اشتباهات سرزنش کند و مستحق مجازات بداند. این تله در محیط‌های کاری باعث اضطراب، کاهش اعتمادبه‌نفس و خلاقیت می‌شود. در این مقاله با ریشه‌های تله تنبیه، تأثیر آن بر حرفه، نشانه‌ها و تمرین‌هایی برای مواجهه با آن آشنا می‌شویم. هموار، بستری برای رهایی از این الگوهای ذهنی و رشد سالم‌تر است. چرا فکر می‌کنیم همه اشتباهات تقصیر ماست؟ این مقاله با بررسی تله تنبیه، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های این احساس را بشناسید، تأثیر آن را در محیط کار درک کنید، و با تمرین‌هایی کاربردی قدمی به‌سوی رهایی از خودسرزنشی بردارید.
ادامه مطلب

چرا همیشه برای برنامه‌ریزی خسته‌ام؟ | نگاهی به بایاس رضایت فوری

 چرا همیشه برای برنامه‌ریزی خسته‌ام؟ | نگاهی به بایاس رضایت فوری
چرا برنامه‌ریزی، حتی برای کارهایی که دوست داریم، این‌قدر سخته؟ پاسخ ممکنه در یکی از ناهمواری‌های ذهنی پنهان شده باشه: تمایل طبیعی مغز ما به پاداش‌های فوری. این مقاله درباره ناهمواری Instant Gratification Bias نوشته شده—جایی که ذهن، کارهای لذت‌بخش آنی رو به فعالیت‌های بلندمدت ترجیح می‌ده. اما راه‌حل چیه؟ با تکنیکی به اسم Temptation Bundling می‌تونی برنامه‌ریزی رو تبدیل به عادتی پایدارتر و لذت‌بخش‌تر کنی. در این مقاله، هم ریشه روان‌شناختی این تعلل رو می‌فهمی، هم تمرینی کاربردی برای شروع امروز یاد می‌گیری.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش