بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

تکنیک STOP: ایست، نفس، مشاهده، پیش‌روی – آرام‌سازی سریع برای زندگی پرمشغله

تکنیک STOP: ایست، نفس، مشاهده، پیش‌روی – آرام‌سازی سریع برای زندگی پرمشغله
آیا استرس روزانه شما را خسته کرده؟ تکنیک STOP با ۴ مرحله ساده (ایست، نفس، مشاهده، پیش‌روی) در کمتر از ۲ دقیقه آرامش می‌آورد. کشف کنید چگونه تمرکز کنید و هفته‌تان را بهتر مدیریت کنید – ایده‌آل برای دانشجویان و فریلنسرها.
ادامه مطلب

چرا گاهی نمی‌تونم با احساس بقیه همراه شم؟

چرا گاهی نمی‌تونم با احساس بقیه همراه شم؟
تا حالا شده دوستی ناراحت باشه و تو با خودت فکر کنی: «خب مگه این موضوع انقدر مهمه که گریه کنه؟» یا در جلسه کاری، همکار هیجان‌زده از ایده‌ای باشه و تو اصلاً این هیجان رو حس نکنی؟ این فاصله بین احساس ما و احساس طرف مقابل، اسم داره: Empathy Gap یا «شکاف همدلی».
ادامه مطلب

چرا همیشه همه اولویت‌اند؟ | بررسی تله اطاعت

چرا همیشه همه اولویت‌اند؟ | بررسی تله اطاعت
چرا همیشه همه اولویت‌اند؟ | بررسی تله اطاعت چرا همیشه همه اولویت‌اند؟    شاید برایت آشنا باشد این حس که همیشه صدای دیگران بلندتر از صدای توست. همیشه خواسته‌های دیگران فوراً برآورده می‌شود، اما نوبت به تو که می‌رسد، یا خسته‌ای، یا شرایطش نیست، یا احساس گناه اجازه نمی‌دهد «نه» بگویی. گویی انگار برنامه زندگی‌ات برای خدمت به دیگران نوشته شده است. اگر تا به حال با خودت فکر کرده‌ای …
ادامه مطلب

چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی

چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی
چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی چرا پوکر فیسم؟    تا حالا شده احساس کنی یه چیزی ته دلت سنگینی می‌کنه ولی نمی‌تونی یا نمی‌خوای درباره‌ش حرف بزنی؟ یا وقتی ناراحتی، ناراحتی‌ات رو قورت بدی چون فکر می‌کنی بقیه حوصله‌ شنیدنش رو ندارن یا ممکنه قضاوتت کنن؟ شاید همیشه لبخند به لب داری، اما درونت غوغاست. اگر این تجربه‌ها برات آشناست، ممکنه با **تله بازداری هیجانی** درگیر باشی؛ …
ادامه مطلب

چرا هیچ وقت کسی همراهم نیست؟ | بررسی تله روانی بی‌اعتمادی

چرا هیچ وقت کسی همراهم نیست؟ | بررسی تله روانی بی‌اعتمادی
چرا هیچ وقت کسی همراهم نیست؟ | بررسی تله روانی بی‌اعتمادی چرا هیچ وقت کسی همراهم نیست؟ تا حالا برایتان پیش آمده احساس کنید هیچ‌کس واقعاً کنارتان نیست؟ انگار همیشه باید همه چیز را به‌تنهایی مدیریت کنید. حتی وقتی در یک تیم هستید یا از کسی کمک می‌خواهید، ته دلتان می‌گوید که نمی‌شود زیاد به کسی تکیه کرد. اگر این احساس برایتان آشناست، شاید «تله بی‌اعتمادی» در زندگی شما فعال …
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش