بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چرا نمی‌تونم جلوی خودم رو بگیرم؟ | بررسی تله بی‌کنترلی

چرا نمی‌تونم جلوی خودم رو بگیرم؟ | بررسی تله بی‌کنترلی
در این مقاله تله بی‌کنترلی یا فقدان خودمهارگری بررسی شده است؛ الگویی روانی که باعث می‌شود افراد به سختی بتوانند هیجانات و تصمیم‌هایشان را مدیریت کنند. اثرات این تله در مسیر شغلی، مانند ناتوانی در مدیریت زمان یا عصبانیت‌های ناگهانی، می‌تواند جدی باشد. در ادامه مقاله، راهکارهایی برای کنترل بهتر رفتار و پرسشنامه‌ای برای ارزیابی شدت این تله ارائه شده است.
ادامه مطلب

تکنیک Brain Dump 5x5: ذهنت را در ۵ دقیقه خالی کن و هفته‌ات را نجات بده

تکنیک Brain Dump 5x5: ذهنت را در ۵ دقیقه خالی کن و هفته‌ات را نجات بده
ذهن شلوغ و پراسترس؟ تکنیک Brain Dump 5x5 بهت کمک می‌کنه در ۵ دسته و ۵ دقیقه افکارت رو مرتب کنی. برای دانشجویان و فریلنسرها عالیه! همین حالا امتحان کن و آرامش رو حس کن. (۱۴۸ کاراکتر) آیا تا حالا وسط یک روز شلوغ احساس کردی ذهنت مثل یه کمد پر از وسایل به‌هم‌ریخته‌ست؟ افکار پراکنده، نگرانی‌ها و کارای ناتموم دائم تو سرت می‌چرخن و نمی‌ذارن تمرکز کنی. تکنیک Brain Dump 5x5 مثل یه جاروی جادوییه که بهت کمک می‌کنه این شلوغی رو مرتب کنی و با ذهنی آزاد، هفته‌ات رو با قدرت پیش ببری.
ادامه مطلب

چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی

چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی
چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی چرا پوکر فیسم؟    تا حالا شده احساس کنی یه چیزی ته دلت سنگینی می‌کنه ولی نمی‌تونی یا نمی‌خوای درباره‌ش حرف بزنی؟ یا وقتی ناراحتی، ناراحتی‌ات رو قورت بدی چون فکر می‌کنی بقیه حوصله‌ شنیدنش رو ندارن یا ممکنه قضاوتت کنن؟ شاید همیشه لبخند به لب داری، اما درونت غوغاست. اگر این تجربه‌ها برات آشناست، ممکنه با **تله بازداری هیجانی** درگیر باشی؛ …
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش