ادامه مطلب
4-3-2-1 Relax Method: تکنیکی ساده برای آرامش سریع و پایان هفته‌ای سبک
استرس هفته ذهنتان را خسته کرده؟ با 4-3-2-1 Relax Method، در چند دقیقه آرامش پیدا کنید و هفته را با انرژی تمام کنید!
بلاگ فضای کار اشتراکی هموار
MoSCoW: چی باید بشه، چی فقط خوبه بشه؟
روش MoSCoW یک تکنیک ساده و کاربردی برای تعیین اولویت‌ها در پروژه‌ها و برنامه‌ریزی است که کارها را به چهار دسته «باید باشد»، «باید داشته باشد»، «می‌تواند داشته باشد» و «نخواهد داشت» تقسیم می‌کند. این دسته‌بندی باعث می‌شود تیم‌ها روی مهم‌ترین کارها تمرکز کنند و منابع خود را بهینه مصرف کنند. استفاده از MoSCoW به خصوص در پروژه‌های نرم‌افزاری، استارتاپ‌ها و حتی کارهای روزانه و شخصی بسیار مفید است. این روش با کاهش دوباره‌کاری، افزایش شفافیت و مدیریت بهتر زمان، به بهبود عملکرد تیم‌ها کمک می‌کند.
ادامه مطلب
چرا کارم همیشه به زندگی شخصی‌م غلبه می‌کنه؟
چرا کار به زندگی‌ام غلبه کرده؟ با Boundary Rituals مرز بساز و تعادل رو برگردون!
ادامه مطلب
رهایی از تردیدهای بی‌پایان | انتخاب کافی به‌جای کمال‌گرایی در تصمیم‌گیری
همه ما درگیر تردیدهای بی‌پایان برای انتخاب بهترین گزینه هستیم. بَری شوارتز در نظریه پارادوکس انتخاب توضیح می‌دهد که دو سبک تصمیم‌گیری وجود دارد: ماکسیمایزینگ (جستجوی بهترین) و ساتیفیسینگ (انتخاب کافی). مطالعات نشان داده‌اند که ماکسیمایزرها بیشتر دچار پشیمانی و استرس می‌شوند، در حالی که ساتیفایسرها تصمیم‌های ساده‌تر و رضایت‌بخش‌تری می‌گیرند. برای فریلنسرها، دانشجویان و صاحبان استارتاپ، یادگیری سبک ساتیفیسینگ به معنای صرفه‌جویی در زمان، کاهش اضطراب و پیشروی سریع‌تر است. در این مقاله یک تمرین کوتاه و کاربردی معرفی می‌کنیم که کمک می‌کند همین امروز تردیدهایتان را کنار بگذارید و عمل کنید.
ادامه مطلب
تکنیک Brain Dump 5x5: ذهنت را در ۵ دقیقه خالی کن و هفته‌ات را نجات بده
ذهن شلوغ و پراسترس؟ تکنیک Brain Dump 5x5 بهت کمک می‌کنه در ۵ دسته و ۵ دقیقه افکارت رو مرتب کنی. برای دانشجویان و فریلنسرها عالیه! همین حالا امتحان کن و آرامش رو حس کن. (۱۴۸ کاراکتر)
آیا تا حالا وسط یک روز شلوغ احساس کردی ذهنت مثل یه کمد پر از وسایل به‌هم‌ریخته‌ست؟ افکار پراکنده، نگرانی‌ها و کارای ناتموم دائم تو سرت می‌چرخن و نمی‌ذارن تمرکز کنی. تکنیک Brain Dump 5x5 مثل یه جاروی جادوییه که بهت کمک می‌کنه این شلوغی رو مرتب کنی و با ذهنی آزاد، هفته‌ات رو با قدرت پیش ببری.
ادامه مطلب
- راهنمای فضای کار اشتراکی(۷۳)
- روش کار و کسب و کار(۲۷)
- فضای کار اشتراکی برای مشاغل و گروههای خاص(۵۳)
- توسعه فردی و مهارتها(۸۵)
- سبک زندگی دیجیتال و سفر کار (دیجیتال نومدها)(۲۴)
- شبکهسازی و جامعهسازی(۲۷)
- کارآفرینی و کسبوکارهای نوپا(۴۶)
- سلامت روان و بهرهوری(۶۶)
- نوآوری، فناوری و آینده کار(۳۷)
- خانه خلاق و نوآوری(۲۰)
- اجاره دفتر کار(۲۱)
- فضای کار اشتراکی(۲۸۶)
ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.
هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن
126
529
17
متر مربع
ظرفیت موجود
استارتاپ
021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89
ارتباط با هموار
ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00
Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com
www.hamvaar.com
سبد خرید