بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

تا حالا شده مطمئن باشی چیزی رو خوب توضیح دادی، ولی طرف مقابل انگار از یه سیاره دیگه اومده؟ این تجربه آشنا به Curse of Knowledge برمی‌گرده؛ حالتی که در اون فراموش می‌کنیم طرف مقابل همون اطلاعات ما رو نداره. در این مقاله از هموار، ریشه‌ی این ناهمواری ذهنی رو بررسی می‌کنیم و با استفاده از پروتکل‌های گوش‌دادن فعال و تمرین‌، مسیر ساده و کاربردی برای ارتباط بهتر با دیگران پیشنهاد می‌دیم. اگر دوست داری فهمیده بشی و بهتر بفهمی، این مقاله برای توئه. با معرفی تکنیک‌های علمی مانند پروتکل‌های گوش‌دادن فعال و تمرین، یاد می‌گیریم چطور از این تله ذهنی عبور کنیم و در ارتباطات‌مان مؤثرتر و انسانی‌تر عمل کنیم.

ادامه مطلب

استرس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به فشارهای زندگی است، به خصوص زمانی که در موقعیت‌های دشوار و چالش‌برانگیز قرار می‌گیریم. کنترل استرس به ما کمک می‌کند که تمرکز خود را حفظ کنیم، بهترین تصمیم‌ها را بگیریم و سلامت جسم و روان خود را حفظ کنیم. این مقاله با ارائه راهکارهای ساده و علمی به شما یاد می‌دهد چطور در لحظات استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنید و بهترین عملکرد را داشته باشید. اولین گام در کنترل استرس، تنفس عمیق و آگاهانه است که باعث کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن می‌شود. همچنین شناخت عوامل استرس‌زا و تقسیم مشکلات بزرگ به بخش‌های کوچک‌تر، باعث می‌شود مسائل قابل مدیریت‌تر شوند.

ادامه مطلب

یادگیری مهارت «نه» گفتن بدون احساس گناه، یکی از کلیدهای حفظ سلامت روان و مدیریت بهتر زمان است. در زندگی شخصی و کاری، گاهی مجبور می‌شویم درخواست‌هایی را رد کنیم که یا وقت کافی برای آنها نداریم یا نمی‌خواهیم انجام دهیم. ناتوانی در گفتن «نه» باعث فشار روانی، خستگی و حتی کاهش کیفیت کارها می‌شود. این مقاله به شما کمک می‌کند بفهمید چرا «نه» گفتن مهم است و چطور می‌توانید آن را با حفظ احترام و اعتماد به نفس انجام دهید. «نه» گفتن به معنای رد کردن درخواست به صورت محترمانه و صریح است. نیازی نیست برای رد کردن توضیحات طولانی بدهید؛ بیان ساده و آرام این موضوع کافی است.

ادامه مطلب

ارائه خوب و حرفه‌ای، کلید موفقیت در بسیاری از زمینه‌های کاری و حرفه‌ای است. وقتی بتوانید پیام خود را با اعتماد به نفس و تسلط بیان کنید، مخاطبان بهتر همراهی می‌کنند و شما فرصت‌های بیشتری برای پیشرفت خواهید داشت. اما بسیاری از ما در جلسات مهم استرس داریم و ممکن است نتوانیم به بهترین شکل ارائه دهیم. این مقاله با هدف کمک به شما نوشته شده تا با گام‌های ساده و کاربردی، مهارت ارائه خود را تقویت کنید. ارائه یعنی انتقال پیام به صورت شفاهی با کمک ابزارهای کمکی مانند اسلاید. مثلاً وقتی می‌خواهید یک پروژه یا ایده را به تیم یا مشتری معرفی کنید، یک ارائه خوب می‌تواند نظر همه را جلب کند

ادامه مطلب