بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

Guilt-Free Rest Pact: تکنیکی برای استراحت بدون احساس گناه و تقویت تعادل زندگی

Guilt-Free Rest Pact: تکنیکی برای استراحت بدون احساس گناه و تقویت تعادل زندگی
آیا هنگام استراحت احساس گناه می‌کنید؟ با تکنیک Guilt-Free Rest Pact و تکرار قرارداد استراحت، تعادل کار و زندگی را بدون استرس تجربه کنید. این روش ساده به شما کمک می‌کند تا آخر هفته‌ای آرام داشته باشید و بهره‌وری‌تان افزایش یابد
ادامه مطلب

چطور وقتی همه‌چیز فوری به نظر می‌رسد آرامش داشته باشم؟ تکنیک Time Blocking

چطور وقتی همه‌چیز فوری به نظر می‌رسد آرامش داشته باشم؟ تکنیک Time Blocking
احساس فوریت مداوم می‌تواند تمرکز و آرامش را از بین ببرد. راه‌حل علمی، تکنیک Time Blocking از Cal Newport و کتاب Deep Work است. در این روش، روز شما به بلوک‌های زمانی مشخص تقسیم می‌شود و هر بخش به یک فعالیت مهم اختصاص پیدا می‌کند. این ساختار ذهنی فشار تصمیم‌گیری را کم می‌کند، بهره‌وری را افزایش می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد. مقاله حاضر با مثال‌های واقعی نشان می‌دهد فریلنسرها و دانشجویان چگونه می‌توانند از این روش استفاده کنند. در پایان هم یک تمرین ساده «بلوک آرامش» معرفی شده تا همان امروز مدیریت زمان مؤثر را تجربه کنید.
ادامه مطلب

Kanban: پروژه رو ببین، نه فقط حسش کن

Kanban: پروژه رو ببین، نه فقط حسش کن
Kanban یک ابزار مدیریت پروژه بسیار بصری و ساده است که به جای حدس و گمان درباره پیشرفت کار، تصویر واقعی و واضحی از پروژه ارائه می‌دهد. در این روش، هر فعالیت یا کار به شکل کارت‌هایی روی یک تابلو قرار می‌گیرد که ستون‌های آن نمایانگر مراحل مختلف پروژه است. با این روش، تیم‌ها می‌توانند به راحتی ببینند که چه کاری در کدام مرحله قرار دارد، چه کارهایی در صف انتظار هستند و چه کارهایی تکمیل شده‌اند. این شفافیت باعث کاهش سردرگمی و استرس اعضای تیم می‌شود و تمرکز را بالا می‌برد. همچنین Kanban با محدود کردن تعداد کارهای همزمان (WIP) کمک می‌کند کیفیت کار حفظ شود و از پراکندگی انرژی جلوگیری شود.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش