بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

رفتارهای تکانشی می‌توانند فرصت‌ها و روابط کاری را تحت تاثیر قرار دهند. تکنیک STOP از DBT به شما یاد می‌دهد چگونه قبل از واکنش لحظه‌ای، توقف کنید، فاصله بگیرید، احساس و افکار خود را بررسی کنید و سپس با آگاهی عمل کنید. این مقاله برای فریلنسرها، دانشجویان و استارتاپ‌ها طراحی شده تا بتوانند در لحظات بحرانی آرامش خود را حفظ کنند. با تمرین ساده ۵ دقیقه‌ای «STOP در عمل» می‌توانید امروز شروع کنید و رفتارهای تکانشی را کنترل کنید و تصمیمات بهتری بگیرید.

ادامه مطلب