بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چرا حوصله ندارم درباره مشکل حرف بزنم؟ | نگاهی به ناهمواری ذهنی Learned Helplessness

چرا حوصله ندارم درباره مشکل حرف بزنم؟ | نگاهی به ناهمواری ذهنی Learned Helplessness
بعضی وقت‌ها انقدر توی خودمون می‌ریزیم که دیگه حتی حوصله گفتن نداریم. نه چون موضوع کوچیکه، چون باور داریم گفتنش فرقی ایجاد نمی‌کنه. این بی‌انگیزگی برای صحبت‌کردن ممکنه نشونه‌ای از Learned Helplessness باشه. در این مقاله، با نگاه به ریشه‌های روانی این احساس و معرفی مدل «ایمنی روانی» از Amy Edmondson، تمرینی ساده پیشنهاد می‌کنیم که کمک می‌کنه فضای امن برای گفت‌وگو با خودمون و دیگران بسازیم. هموار، رفیق تو در ساختن این فضاست.
ادامه مطلب

چرا انقدر در برابر تغییر مقاومم؟ | نگاهی به بایاس وضعیت موجود (Status Quo Bias)

چرا انقدر در برابر تغییر مقاومم؟ | نگاهی به بایاس وضعیت موجود (Status Quo Bias)
چرا تغییر همیشه برای ما سخت است؟ حتی وقتی می‌دانیم لازم است؟ این مقاله با بررسی بایاس وضعیت موجود، به ریشه‌های روانی و ناخودآگاه مقاومت در برابر تغییر می‌پردازد. با استفاده از تکنیک بازپردازش شناختی (Cognitive Reappraisal)، تمرینی ساده و کاربردی برای مواجهه آگاهانه با تغییر پیشنهاد می‌دهیم. اگر به دنبال عبور سالم‌تر از تغییرات شخصی و کاری هستید، این مقاله راهی برای شروع است. با نگاهی به ریشه‌های ناخودآگاه این مقاومت و معرفی تکنیک شناختی «بازپردازش شناختی» (Cognitive Reappraisal)، یاد می‌گیریم چطور می‌توان روایت ذهنی‌ خود را نسبت به تغییر بازنویسی کرد و آماده‌ حرکت شد.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش