بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چرا همش آشفته‌ام؟ | نگاهی به ناهمواری ذهنی Existential Uncertainty

چرا همش آشفته‌ام؟ | نگاهی به ناهمواری ذهنی Existential Uncertainty
تا حالا وسط یه روز کاری، ناگهان حس کردی که نمی‌دونی داری کجا میری؟ نه فقط با پروژه‌ات، با خودت؟ این حس آشفتگی ممکنه نشونه‌ای از ناهمواری ذهنی Existential Uncertainty باشه. وقتی وضوح نقش و معنا توی زندگی کاری یا فردی‌مون گم می‌شه، ذهن ما دچار بلاتکلیفی می‌شه. در این مقاله از هموار، با نگاهی به روانشناسی معنا از ویکتور فرانکل و چارچوب‌های هویت پروژه‌محور، تمرینی پیشنهاد می‌کنیم برای بازسازی این وضوح و ساختن ذهنی هموارتر. این احساس، یه چیز گذرا یا فقط خستگی نیست. پشتش یه ریشه عمیق روانیه: ذهن ما نیاز داره بدونه برای چی داره تلاش می‌کنه.
ادامه مطلب

چطور وقتی همه‌چیز علیه ماست آرام بمانیم؟ تکنیک بازچارچوب‌سازی شناختی برای نسل آینده

چطور وقتی همه‌چیز علیه ماست آرام بمانیم؟ تکنیک بازچارچوب‌سازی شناختی برای نسل آینده
گاهی زندگی شبیه موجی از اتفاقات سخت است و احساس می‌کنیم همه‌چیز علیه ماست. اما علم روان‌شناسی می‌گوید مشکل در زاویه نگاه ماست، نه در اصل واقعیت. تکنیک بازچارچوب‌سازی شناختی (Cognitive Reframing) از مکتب CBT و کارهای Aaron Beck به ما یاد می‌دهد افکار منفی را شناسایی و بازنویسی کنیم. این مقاله برای فریلنسرها، دانشجویان و استارتاپ‌هاست تا بیاموزند در شرایط استرس‌زا آرام بمانند. با تمرین کوتاه «بازنویسی افکار منفی»، می‌توانید همین امروز زاویه دید خود را تغییر دهید، استرس‌تان را کاهش دهید و ذهنی آرام‌تر برای تصمیم‌گیری داشته باشید.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش