ادامه مطلب
چطور وقتی انگیزه ندارم دوباره حرکت کنم؟ روش عادتهای کوچک BJ Fogg
انگیزه همیشه پایدار نیست و خیلی وقتها وسط مسیر کاری یا تحصیلی از بین میرود. اما راهحل بازگشت به حرکت، منتظر ماندن برای انگیزه نیست، بلکه شروع با یک گام کوچک است. روش Tiny Habits که توسط BJ Fogg معرفی شده، نشان میدهد تغییرات پایدار از عادتهای کوچک آغاز میشوند. در این مقاله یاد میگیرید چرا این روش علمی است، چه مزایایی دارد، و چطور میتواند به فریلنسرها، دانشجویان و استارتاپها کمک کند دوباره در مسیر قرار بگیرند. همچنین یک تمرین ۵ دقیقهای دریافت میکنید تا همان امروز با یک قدم کوچک و ساده، انگیزه خود را روشن کنید و به حرکت برگردید.