ادامه مطلب
چطور چرخه کار بیش از حد و فرسودگی را بشکنم؟ قدرت ریکاوری در کار و زندگی
خیلیها فکر میکنند راه موفقیت کار بیشتر است، اما واقعیت این است که بدون استراحت هدفمند، به فرسودگی میرسیم. Jim Loehr در کتاب The Power of Full Engagement ثابت میکند بهرهوری واقعی نتیجه مدیریت انرژی است، نه زمان. او پیشنهاد میدهد با Recovery Rituals، یعنی عادتهای کوچک و منظم برای بازیابی انرژی، چرخه کار بیش از حد را بشکنیم. در این مقاله یاد میگیرید چرا ریکاوری علمی و ضروری است، چه مزایایی دارد و چطور برای فریلنسرها، دانشجویان و استارتاپها کاربردی میشود. در پایان یک تمرین ۵ دقیقهای دریافت میکنید تا همان امروز انرژی تازه بگیرید و تمرکز خود را برگردانید.
