ادامه مطلب
چرا وسط کار همش حواسم به جاهای دیگهست؟
چرا حواسم پرت میشه؟ با تمرین ۵ دقیقه تنفس متمرکز، ذهنت رو به حال برگردون!
بلاگ فضای کار اشتراکی هموار
چطور وقتی همهچیز فوری به نظر میرسد آرامش داشته باشم؟ تکنیک Time Blocking
احساس فوریت مداوم میتواند تمرکز و آرامش را از بین ببرد. راهحل علمی، تکنیک Time Blocking از Cal Newport و کتاب Deep Work است. در این روش، روز شما به بلوکهای زمانی مشخص تقسیم میشود و هر بخش به یک فعالیت مهم اختصاص پیدا میکند. این ساختار ذهنی فشار تصمیمگیری را کم میکند، بهرهوری را افزایش میدهد و استرس را کاهش میدهد. مقاله حاضر با مثالهای واقعی نشان میدهد فریلنسرها و دانشجویان چگونه میتوانند از این روش استفاده کنند. در پایان هم یک تمرین ساده «بلوک آرامش» معرفی شده تا همان امروز مدیریت زمان مؤثر را تجربه کنید.
ادامه مطلب
چرا نمیخوام یادم بیاد از کجا شروع کردم؟ | تله روایتسازی ذهن (Narrative Fallacy)
یادآوری مسیر، مرور شکستها و بازگشت به نقطه شروع، نقطه ضعف نیست؛ اتفاقاً نشونهی بلوغه. خطای روایت ممکنه باعث بشه به جای واقعیت، نسخهی سانسورشدهای از زندگی رو باور کنیم. اما با تمرینهایی مثل نوشتن، گفتوگو، شفقت و تأمل، میتونیم روایتهامون رو واقعیتر، انسانیتر و زندهتر کنیم.
در هموار، ما به داستانهای واقعی باور داریم
تا حالا شده از خودت بپرسی چرا هیچوقت نمیخوای برگردی و مسیر رسیدنت رو مرور کنی؟ شاید پیشرفت کردی رشد داشتی اما حاضر نیستی یادت بیاد از کجا شروع کردی. چرا؟ چون ذهنت داره داستانی تعریف میکنه که با واقعیت فرق داره. اینجا با یکی از خطاهای مهم شناختی روبهرو هستیم خطای روایت
ادامه مطلب
رباتهای تسهیلگر جلسات؛ پایان بینظمی تیمی؟
رباتهای هوش مصنوعی جلسات تجربه همکاری تیمی را متحول کردهاند. این رباتها زمانبندی جلسات، یادداشتبرداری خودکار و پیگیری وظایف را انجام میدهند. این مقاله با مثالهای عملی نشان میدهد چگونه دانشجویان، فریلنسرها و استارتاپها میتوانند جلسات کوتاهتر، منظمتر و اثربخشتر داشته باشند. حضور در فضای هموار، ترکیب ابزارهای دیجیتال با محیط فیزیکی، تجربه هماهنگی تیمی و بهرهوری کاری را تقویت میکند.
استفاده از این رباتها در فضای کار اشتراکی هموار تجربه هماهنگی و همکاری را بهبود میبخشد.
ادامه مطلب
Reframing Failures: تکنیکی ساده برای تبدیل شکستهای هفته به فرصتهای رشد
از شکستهای هفته ناامیدید؟ با تکنیک Reframing Failures، آنها را به فرصتهای یادگیری تبدیل کنید و با انگیزه به هفته جدید قدم بگذارید!
ادامه مطلب
- راهنمای فضای کار اشتراکی(۷۳)
- روش کار و کسب و کار(۲۷)
- فضای کار اشتراکی برای مشاغل و گروههای خاص(۵۳)
- توسعه فردی و مهارتها(۱۱۶)
- سبک زندگی دیجیتال و سفر کار (دیجیتال نومدها)(۲۴)
- شبکهسازی و جامعهسازی(۲۷)
- کارآفرینی و کسبوکارهای نوپا(۴۶)
- سلامت روان و بهرهوری(۹۴)
- نوآوری، فناوری و آینده کار(۴۶)
- خانه خلاق و نوآوری(۲۰)
- اجاره دفتر کار(۲۱)
- فضای کار اشتراکی(۲۸۶)
ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمیزنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگیمون اثر میذارن—مثل ناهمواری ذهنهامون، ترس از شکست، یا تلههایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتنمون رو سخت میکنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.
هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن
126
529
17
متر مربع
ظرفیت موجود
استارتاپ
021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89
ارتباط با هموار
ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعهها 10:00 - 17:00
Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com
www.hamvaar.com
سبد خرید