بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چطور با احساس بی‌کفایتی مقابله کنم؟ ابزار علمی مقابله با سندروم ایمپاستر

چطور با احساس بی‌کفایتی مقابله کنم؟ ابزار علمی مقابله با سندروم ایمپاستر
احساس بی‌کفایتی یا Impostor Syndrome تجربه‌ای رایج بین فریلنسرها، دانشجویان و اعضای استارتاپ‌هاست. Impostor Syndrome Toolkit ابزار علمی Pauline Clance & Suzanne Imes، با شناسایی الگوهای فکری ناسالم و تمرین مهارت‌های خودپذیری به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. این مقاله با مثال‌های واقعی نشان می‌دهد چگونه تمرین روزانه «دفتر اعتماد به نفس» باعث کاهش اضطراب و ارتقای عملکرد فردی می‌شود.
ادامه مطلب

چرا حوصله ندارم درباره مشکل حرف بزنم؟ | نگاهی به ناهمواری ذهنی Learned Helplessness

چرا حوصله ندارم درباره مشکل حرف بزنم؟ | نگاهی به ناهمواری ذهنی Learned Helplessness
بعضی وقت‌ها انقدر توی خودمون می‌ریزیم که دیگه حتی حوصله گفتن نداریم. نه چون موضوع کوچیکه، چون باور داریم گفتنش فرقی ایجاد نمی‌کنه. این بی‌انگیزگی برای صحبت‌کردن ممکنه نشونه‌ای از Learned Helplessness باشه. در این مقاله، با نگاه به ریشه‌های روانی این احساس و معرفی مدل «ایمنی روانی» از Amy Edmondson، تمرینی ساده پیشنهاد می‌کنیم که کمک می‌کنه فضای امن برای گفت‌وگو با خودمون و دیگران بسازیم. هموار، رفیق تو در ساختن این فضاست.
ادامه مطلب

نقش دیسکورد و پلتفرم‌های اجتماعی در همکاری‌های کاری آینده

نقش دیسکورد و پلتفرم‌های اجتماعی در همکاری‌های کاری آینده
ربات‌های هوش مصنوعی جلسات به تیم‌ها کمک می‌کنند برنامه‌ریزی، یادداشت‌برداری و پیگیری وظایف را خودکار کنند. این مقاله کاربردهای عملی، مزایا و مثال‌های واقعی از ربات‌های تسهیل‌گر را بررسی می‌کند تا دانشجویان، فریلنسرها و تیم‌های کوچک بتوانند جلسات کوتاه، منظم و مؤثرتری برگزار کنند و بهره‌وری خود را افزایش دهند. استفاده از این ربات‌ها در فضای کار اشتراکی هموار تجربه هماهنگی و همکاری را بهبود می‌بخشد.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش