ادامه مطلب
One-Page Reflection: تکنیکی ساده برای مرور هفته و رشد فردی در آخر هفته
هفتهتان پر از اتفاقات پراکنده است؟ با تکنیک One-Page Reflection در یک صفحه، هفتهتان را مرور کنید و با درسهای جدید به آرامش برسید!
بلاگ فضای کار اشتراکی هموار
Stakeholder Map: کی اهمیت داره؟ کی تأثیر داره؟
در هر پروژهای—چه کوچک و فریلنسری باشد، چه پیچیده و سازمانی—نقش آدمها حیاتی است. ولی همیشه آنهایی که بیشتر دیده میشوند، تأثیرگذارتر نیستند! گاهی کسانی پشتپرده هستند که نظرشان کل مسیر را عوض میکند. اینجاست که «Stakeholder Map» یا نقشه ذینفعان وارد میشود.
Stakeholder Map ابزاری ساده اما فوقالعاده مهم برای شناسایی، تحلیل و مدیریت کسانی است که به نوعی در پروژه شما نقش دارند؛ چه از پروژه تأثیر بگیرند، چه روی آن تأثیر بگذارند. با دستهبندی آنها بر اساس دو معیار «قدرت» و «علاقه»، میتوانیم تصمیم بگیریم چه کسی باید در چه سطحی از پروژه درگیر باشد.
ادامه مطلب
چرا گاهی به داستانی که تو ذهنم ساختم بیشتر از واقعیت اعتماد میکنم؟
خطای روایی: چرا به داستانهای ذهنی بیشتر از واقعیت اعتماد میکنیم؟ غلبه با پرسشگری سقراطی
ادامه مطلب
چطور وقتی همهچیز علیه ماست آرام بمانیم؟ تکنیک بازچارچوبسازی شناختی برای نسل آینده
گاهی زندگی شبیه موجی از اتفاقات سخت است و احساس میکنیم همهچیز علیه ماست. اما علم روانشناسی میگوید مشکل در زاویه نگاه ماست، نه در اصل واقعیت. تکنیک بازچارچوبسازی شناختی (Cognitive Reframing) از مکتب CBT و کارهای Aaron Beck به ما یاد میدهد افکار منفی را شناسایی و بازنویسی کنیم. این مقاله برای فریلنسرها، دانشجویان و استارتاپهاست تا بیاموزند در شرایط استرسزا آرام بمانند. با تمرین کوتاه «بازنویسی افکار منفی»، میتوانید همین امروز زاویه دید خود را تغییر دهید، استرستان را کاهش دهید و ذهنی آرامتر برای تصمیمگیری داشته باشید.
ادامه مطلب
Three Good Things: تکنیکی ساده برای افزایش شادی و بازبرنامهریزی ذهن در آخر هفتههای پراسترس
آیا آخر هفتههایتان با خستگی و منفینگری میگذرد؟ تکنیک Three Good Things با نوشتن ۳ اتفاق مثبت کوچک، ذهنتان را بازبرنامهریزی میکند و انرژی تازهای به زندگی حرفهای و شخصیتان میبخشد. کشف کنید چطور!
ادامه مطلب
- راهنمای فضای کار اشتراکی(۷۳)
- روش کار و کسب و کار(۲۷)
- فضای کار اشتراکی برای مشاغل و گروههای خاص(۵۳)
- توسعه فردی و مهارتها(۱۱۳)
- سبک زندگی دیجیتال و سفر کار (دیجیتال نومدها)(۲۴)
- شبکهسازی و جامعهسازی(۲۷)
- کارآفرینی و کسبوکارهای نوپا(۴۶)
- سلامت روان و بهرهوری(۹۱)
- نوآوری، فناوری و آینده کار(۴۵)
- خانه خلاق و نوآوری(۲۰)
- اجاره دفتر کار(۲۱)
- فضای کار اشتراکی(۲۸۶)
ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمیزنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگیمون اثر میذارن—مثل ناهمواری ذهنهامون، ترس از شکست، یا تلههایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتنمون رو سخت میکنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.
هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن
126
529
17
متر مربع
ظرفیت موجود
استارتاپ
021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89
ارتباط با هموار
ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعهها 10:00 - 17:00
Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com
www.hamvaar.com
سبد خرید