بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چرا وقتی نوبت من میشه زبونم بند میاد؟ Evaluation Anxiety | اضطراب ارزیابی

چرا وقتی نوبت من میشه زبونم بند میاد؟ Evaluation Anxiety | اضطراب ارزیابی
چرا وقتی نوبت ماست، نمی‌تونیم راحت صحبت کنیم؟ این مقاله از سایت فضای کار اشتراکی «هموار» به بررسی ناهمواری ذهنی «اضطراب ارزیابی» یا Evaluation Anxiety می‌پردازه. از ریشه‌های روانی این ترس می‌گه، و با تکیه بر درمان مواجهه‌ای و تمرین‌های تدریجی خودابرازی، راهی برای عبور از این مانع ذهنی پیشنهاد می‌کنه. مقاله‌ای با نگاهی انسانی، علمی و کاربردی برای تمام کسانی که می‌خوان در جلسات، جمع‌ها یا موقعیت‌های شغلی صدای خودشون رو پیدا کنن. راه‌حل؟ مواجهه‌ی تدریجی توی محیط‌های امن و تمرین خودابرازی. اگر تو هم گاهی از حرف زدن جا می‌مونی، این مقاله می‌تونه شروعی برای پیدا کردن صدای درونت باشه.
ادامه مطلب

آینده آموزش مهارت؛ آیا دانشگاه‌ها حذف می‌شوند یا تغییر می‌کنند؟

آینده آموزش مهارت؛ آیا دانشگاه‌ها حذف می‌شوند یا تغییر می‌کنند؟
جهان آموزش با سرعتی بی‌سابقه در حال تغییر است. دانشگاه‌ها که روزی تنها مسیر یادگیری بودند، حالا رقیب‌های قدرتمندی مثل پلتفرم‌های آموزش آنلاین، بوت‌کمپ‌ها و دوره‌های مهارت‌محور دارند. این مقاله بررسی می‌کند چرا نسل زد و آلفا دیگر حاضر نیستند سال‌ها برای یادگیری صبر کنند و ترجیح می‌دهند به سراغ یادگیری سریع و کاربردی بروند. همچنین توضیح داده می‌شود که دانشگاه‌ها حذف نخواهند شد، بلکه نقششان به سمت تفکر انتقادی و شبکه‌سازی تغییر خواهد کرد. با تمرینی کوتاه می‌توانید نقشه مهارت آینده خود را طراحی کنید و یک مسیر شفاف برای ورود به بازار کار بسازید.
ادامه مطلب

Project Closure Checklist: ته کار رو هم تمیز جمع کن

Project Closure Checklist: ته کار رو هم تمیز جمع کن
در این مقاله از وب‌سایت هموار، به معرفی Project Closure Checklist یا چک‌لیست پایان پروژه پرداختیم. این ابزار به تیم‌ها و مستقل‌کاران کمک می‌کند تا پروژه را به صورت کامل، منظم و با کیفیت بالا ببندند و از مشکلات احتمالی پس از پایان جلوگیری کنند. ابتدا با اشاره به موقعیتی واقعی شروع کردیم؛ جایی که پروژه تمام شده اما کارهای پایانی انجام نشده و مشکلاتی به وجود آمده است. سپس مفهوم چک‌لیست پایان پروژه را به زبان ساده توضیح دادیم: فهرستی از تمام کارهای لازم برای بستن پروژه به شکل حرفه‌ای.
ادامه مطلب

چطور وقتی بازخورد می‌گیرم، به‌جای دفاع، رشد کنم؟ تکنیک Feedforward از Marshall Goldsmith

چطور وقتی بازخورد می‌گیرم، به‌جای دفاع، رشد کنم؟ تکنیک Feedforward از Marshall Goldsmith
بازخورد بخشی جدایی‌ناپذیر از کار و یادگیری است، اما بیشتر مواقع باعث مقاومت و ناراحتی می‌شود. Feedforward Coaching که توسط Marshall Goldsmith معرفی شده، راهکاری ساده و علمی برای تغییر این نگاه است. در این روش، تمرکز به جای نقد گذشته، بر پیشنهادهایی برای آینده است. همین تغییر زاویه باعث می‌شود افراد کمتر حالت دفاعی داشته باشند و بیشتر برای رشد انگیزه پیدا کنند. در این مقاله کاربردهای Feedforward برای فریلنسرها، دانشجویان و استارتاپ‌ها توضیح داده شده و یک تمرین ۵ دقیقه‌ای معرفی شده تا بتوانید همان امروز بازخوردهای دریافتی را به فرصتی برای پیشرفت تبدیل کنید.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

حساب کاربری من

ذخیره انصراف

سفارشات

مشاهده سفارش