بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چطور وقتی همه‌چیز فوری به نظر می‌رسد آرامش داشته باشم؟ تکنیک Time Blocking

چطور وقتی همه‌چیز فوری به نظر می‌رسد آرامش داشته باشم؟ تکنیک Time Blocking
احساس فوریت مداوم می‌تواند تمرکز و آرامش را از بین ببرد. راه‌حل علمی، تکنیک Time Blocking از Cal Newport و کتاب Deep Work است. در این روش، روز شما به بلوک‌های زمانی مشخص تقسیم می‌شود و هر بخش به یک فعالیت مهم اختصاص پیدا می‌کند. این ساختار ذهنی فشار تصمیم‌گیری را کم می‌کند، بهره‌وری را افزایش می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد. مقاله حاضر با مثال‌های واقعی نشان می‌دهد فریلنسرها و دانشجویان چگونه می‌توانند از این روش استفاده کنند. در پایان هم یک تمرین ساده «بلوک آرامش» معرفی شده تا همان امروز مدیریت زمان مؤثر را تجربه کنید.
ادامه مطلب

Timeboxing: زمان بده، تمومش کن

Timeboxing: زمان بده، تمومش کن
تکنیک Timeboxing به شما کمک می‌کند با تعیین بازه‌های زمانی مشخص برای هر فعالیت، تمرکز و بهره‌وری‌تان را افزایش دهید. در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه با این روش ساده و موثر کارهایتان را در زمان تعیین‌شده پیش ببرید و از عقب‌افتادگی وظایف جلوگیری کنید. Timeboxing مثل یه قانون ساده‌ست، ولی تأثیرش عمیقه. وقتی با زمان مثل یه منبع محدود رفتار می‌کنی، خلاق‌تر، دقیق‌تر و سبک‌تر کار می‌کنی. اگه توی فضای کار اشتراکی مثل هموار کار می‌کنی، این تکنیک می‌تونه همراهت باشه تا روزات رو به‌جای فرسودگی، با رضایت تموم کنی.
ادامه مطلب

چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟

چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟
چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟ | هموار چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟ تا حالا شده وسط راه برنامه‌هات رو کنار بذاری؟ مثلا تصمیم می‌گیری روزی حداقل یک ساعت روی پروژه‌ات کار کنی اما هر بار اتفاقی می‌افته و برنامه نصفه نیمه می‌مونه؟ این حس ناامیدی و ناتمام موندن کارها، برای خیلی از ما آشناست. قبل از آگاهی: اثرات بی‌ثباتی در خودانضباطی فریلنسرها: با وجود داشتن برنامه‌های روزانه پر از پروژه، نمی‌توانند روی …
ادامه مطلب

مدیریت زمان برای دورکارها؛ چگونه بهره‌وری خود را چند برابر کنیم؟ | هموار

مدیریت زمان برای دورکارها؛ چگونه بهره‌وری خود را چند برابر کنیم؟ | هموار
اگر به‌صورت دورکار یا ریموت فعالیت دارید، مدیریت زمان بزرگ‌ترین چالش شما خواهد بود. نبود مدیر بالاسری باعث می‌شود در صورت نداشتن برنامه‌ریزی دقیق، بهره‌وری به‌شدت افت کند. در این مقاله به شما روش‌هایی ساده و قابل‌اجرا برای اولویت‌بندی کارها، کنترل حواس‌پرتی، به‌کارگیری تکنولوژی تایم‌تراکینگ و مدیریت جلسات معرفی می‌کنیم تا بتوانید بدون استرس و با تمرکز بیشتر پروژه‌های خود را انجام دهید.
ادامه مطلب

زمانت در دورکاری نجات بده!! | راهنمایی برای فریلنسرها و مستقل‌کارها

زمانت در دورکاری نجات بده!! | راهنمایی برای فریلنسرها و مستقل‌کارها
مدیریت زمان در دورکاری، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که فریلنسرها و افراد مستقل باید در آن حرفه‌ای شوند. وقتی مرز میان خانه و محل کار برداشته می‌شود، همه چیز پیچیده‌تر می‌شود. دیگر از ریتم ساعت کاری خبری نیست، و تمرکز، به‌راحتی از بین می‌رود. در این مقاله از وب‌سایت هموار، می‌خواهیم راهکارهایی ساده و کاربردی برای نجات زمان در دورکاری ارائه کنیم. در ابتدای مقاله، به مسئله آشنای اتلاف زمان در ابتدای روز کاری اشاره کردیم: چند دقیقه چک کردن تلگرام، پاسخ دادن به ایمیل‌ها و گم‌شدن در حجم وظایف. سپس به این پرسش رسیدیم که آیا می‌توان جلوی این اتلاف زمان را گرفت؟ پاسخ مثبت است.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش