بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

بعضی وقت‌ها انقدر توی خودمون می‌ریزیم که دیگه حتی حوصله گفتن نداریم. نه چون موضوع کوچیکه، چون باور داریم گفتنش فرقی ایجاد نمی‌کنه. این بی‌انگیزگی برای صحبت‌کردن ممکنه نشونه‌ای از Learned Helplessness باشه. در این مقاله، با نگاه به ریشه‌های روانی این احساس و معرفی مدل «ایمنی روانی» از Amy Edmondson، تمرینی ساده پیشنهاد می‌کنیم که کمک می‌کنه فضای امن برای گفت‌وگو با خودمون و دیگران بسازیم. هموار، رفیق تو در ساختن این فضاست.

ادامه مطلب

تا حالا شده مطمئن باشی چیزی رو خوب توضیح دادی، ولی طرف مقابل انگار از یه سیاره دیگه اومده؟ این تجربه آشنا به Curse of Knowledge برمی‌گرده؛ حالتی که در اون فراموش می‌کنیم طرف مقابل همون اطلاعات ما رو نداره. در این مقاله از هموار، ریشه‌ی این ناهمواری ذهنی رو بررسی می‌کنیم و با استفاده از پروتکل‌های گوش‌دادن فعال و تمرین‌، مسیر ساده و کاربردی برای ارتباط بهتر با دیگران پیشنهاد می‌دیم. اگر دوست داری فهمیده بشی و بهتر بفهمی، این مقاله برای توئه. با معرفی تکنیک‌های علمی مانند پروتکل‌های گوش‌دادن فعال و تمرین، یاد می‌گیریم چطور از این تله ذهنی عبور کنیم و در ارتباطات‌مان مؤثرتر و انسانی‌تر عمل کنیم.

ادامه مطلب

چرا برنامه‌ریزی، حتی برای کارهایی که دوست داریم، این‌قدر سخته؟ پاسخ ممکنه در یکی از ناهمواری‌های ذهنی پنهان شده باشه: تمایل طبیعی مغز ما به پاداش‌های فوری. این مقاله درباره ناهمواری Instant Gratification Bias نوشته شده—جایی که ذهن، کارهای لذت‌بخش آنی رو به فعالیت‌های بلندمدت ترجیح می‌ده. اما راه‌حل چیه؟ با تکنیکی به اسم Temptation Bundling می‌تونی برنامه‌ریزی رو تبدیل به عادتی پایدارتر و لذت‌بخش‌تر کنی. در این مقاله، هم ریشه روان‌شناختی این تعلل رو می‌فهمی، هم تمرینی کاربردی برای شروع امروز یاد می‌گیری.

ادامه مطلب