بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چرا بعد از تصمیم‌گیری پشیمون میشم؟

چرا بعد از تصمیم‌گیری پشیمون میشم؟
چرا بعد از تصمیم‌گیری پشیمون میشم؟ | هموار چرا بعد از تصمیم‌گیری پشیمون میشم؟ تا حالا شده تصمیمی بگیرید که بعدش حس کنید ای‌کاش جور دیگه‌ای فکر می‌کردید؟ مثل اینکه با خودتون می‌گید: «چرا این‌قدر زود تصمیم گرفتم؟» یا «اگه انتخابم فرق داشت، شاید بهتر بود.» این حس ناخوشایند، پشیمانی انتخاب یا Choice Regret، بیشتر از آنچه فکر کنید سراغ‌تون میاد، به‌خصوص وقتی حجم تصمیم‌ها و مسئولیت‌ها زیاد باشه. اما …
ادامه مطلب

چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟

چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟
چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟ | هموار چرا برنامه‌هام نصفه می‌مونه؟ تا حالا شده وسط راه برنامه‌هات رو کنار بذاری؟ مثلا تصمیم می‌گیری روزی حداقل یک ساعت روی پروژه‌ات کار کنی اما هر بار اتفاقی می‌افته و برنامه نصفه نیمه می‌مونه؟ این حس ناامیدی و ناتمام موندن کارها، برای خیلی از ما آشناست. قبل از آگاهی: اثرات بی‌ثباتی در خودانضباطی فریلنسرها: با وجود داشتن برنامه‌های روزانه پر از پروژه، نمی‌توانند روی …
ادامه مطلب

چگونه استرس را در موقعیت‌های دشوار کنترل کنیم؟

چگونه استرس را در موقعیت‌های دشوار کنترل کنیم؟
استرس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به فشارهای زندگی است، به خصوص زمانی که در موقعیت‌های دشوار و چالش‌برانگیز قرار می‌گیریم. کنترل استرس به ما کمک می‌کند که تمرکز خود را حفظ کنیم، بهترین تصمیم‌ها را بگیریم و سلامت جسم و روان خود را حفظ کنیم. این مقاله با ارائه راهکارهای ساده و علمی به شما یاد می‌دهد چطور در لحظات استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنید و بهترین عملکرد را داشته باشید. اولین گام در کنترل استرس، تنفس عمیق و آگاهانه است که باعث کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن می‌شود. همچنین شناخت عوامل استرس‌زا و تقسیم مشکلات بزرگ به بخش‌های کوچک‌تر، باعث می‌شود مسائل قابل مدیریت‌تر شوند.
ادامه مطلب

چطور عادت نیمه‌کاره رها کردن کارها را بشکنیم؟ تکنیک Implementation Intentions

چطور عادت نیمه‌کاره رها کردن کارها را بشکنیم؟ تکنیک Implementation Intentions
یکی از بزرگ‌ترین مشکلات فریلنسرها، دانشجویان و حتی استارتاپ‌ها رها کردن کارها در نیمه‌راه است. تکنیک Implementation Intentions که توسط پیتر گولوویتزر در روان‌شناسی عمل معرفی شده، روشی کاربردی برای غلبه بر این مشکل است. اساس آن ساده است: اگر X اتفاق افتاد، آنگاه Y را انجام دهید. این تکنیک باعث می‌شود تصمیم‌های مهم به عادت‌های خودکار تبدیل شوند و احتمال تکمیل کارها به‌طور چشمگیری افزایش پیدا کند. در این مقاله یاد می‌گیرید چطور با مثال‌های واقعی این روش را در زندگی و کار پیاده کنید و در پایان یک تمرین کوتاه می‌گیرید تا همین امروز شروع کنید.
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش