بلاگ فضای کار اشتراکی هموار

چرا همیشه منتظر یه اتفاق بدم؟ | تله آسیب پذیری

چرا همیشه منتظر یه اتفاق بدم؟ | تله آسیب پذیری
تله تنبیه باعث می‌شود فرد دائماً خودش را به‌خاطر اشتباهات سرزنش کند و مستحق مجازات بداند. این تله در محیط‌های کاری باعث اضطراب، کاهش اعتمادبه‌نفس و خلاقیت می‌شود. در این مقاله با ریشه‌های تله تنبیه، تأثیر آن بر حرفه، نشانه‌ها و تمرین‌هایی برای مواجهه با آن آشنا می‌شویم. هموار، بستری برای رهایی از این الگوهای ذهنی و رشد سالم‌تر است. چرا فکر می‌کنیم همه اشتباهات تقصیر ماست؟ این مقاله با بررسی تله تنبیه، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های این احساس را بشناسید، تأثیر آن را در محیط کار درک کنید، و با تمرین‌هایی کاربردی قدمی به‌سوی رهایی از خودسرزنشی بردارید.
ادامه مطلب

چرا همه چی تقصیر منه؟ | بررسی تله تنبیه

چرا همه چی تقصیر منه؟ | بررسی تله تنبیه
تله تنبیه باعث می‌شود فرد دائماً خودش را به‌خاطر اشتباهات سرزنش کند و مستحق مجازات بداند. این تله در محیط‌های کاری باعث اضطراب، کاهش اعتمادبه‌نفس و خلاقیت می‌شود. در این مقاله با ریشه‌های تله تنبیه، تأثیر آن بر حرفه، نشانه‌ها و تمرین‌هایی برای مواجهه با آن آشنا می‌شویم. هموار، بستری برای رهایی از این الگوهای ذهنی و رشد سالم‌تر است. چرا فکر می‌کنیم همه اشتباهات تقصیر ماست؟ این مقاله با بررسی تله تنبیه، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های این احساس را بشناسید، تأثیر آن را در محیط کار درک کنید، و با تمرین‌هایی کاربردی قدمی به‌سوی رهایی از خودسرزنشی بردارید.
ادامه مطلب

چرا همیشه حال بقیه مهم‌تره؟ | بررسی تله ایثار

چرا همیشه حال بقیه مهم‌تره؟ | بررسی تله ایثار
تله ایثار یعنی نادیده‌گرفتن خواسته‌های خود برای راضی‌نگه‌داشتن دیگران. این مقاله توضیح می‌ده چرا بعضی از ما همیشه حال بقیه رو به خودمون ترجیح می‌دیم، چه تأثیری بر شغل و روابط ما داره، و چطور می‌تونیم با تمرین و خودآگاهی از این تله بیرون بیایم. با پرسش‌نامه ساده و تمرین‌های کاربردی، مسیر آگاهی از این تله هموارتر شده.
ادامه مطلب

چرا نمی‌تونم جلوی خودم رو بگیرم؟ | بررسی تله بی‌کنترلی

چرا نمی‌تونم جلوی خودم رو بگیرم؟ | بررسی تله بی‌کنترلی
در این مقاله تله بی‌کنترلی یا فقدان خودمهارگری بررسی شده است؛ الگویی روانی که باعث می‌شود افراد به سختی بتوانند هیجانات و تصمیم‌هایشان را مدیریت کنند. اثرات این تله در مسیر شغلی، مانند ناتوانی در مدیریت زمان یا عصبانیت‌های ناگهانی، می‌تواند جدی باشد. در ادامه مقاله، راهکارهایی برای کنترل بهتر رفتار و پرسشنامه‌ای برای ارزیابی شدت این تله ارائه شده است.
ادامه مطلب

چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی

چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی
چرا پوکر فیسم؟ | بررسی تله بازداری هیجانی چرا پوکر فیسم؟    تا حالا شده احساس کنی یه چیزی ته دلت سنگینی می‌کنه ولی نمی‌تونی یا نمی‌خوای درباره‌ش حرف بزنی؟ یا وقتی ناراحتی، ناراحتی‌ات رو قورت بدی چون فکر می‌کنی بقیه حوصله‌ شنیدنش رو ندارن یا ممکنه قضاوتت کنن؟ شاید همیشه لبخند به لب داری، اما درونت غوغاست. اگر این تجربه‌ها برات آشناست، ممکنه با **تله بازداری هیجانی** درگیر باشی؛ …
ادامه مطلب

ما در هموار فقط درباره فضای کار فیزیکی حرف نمی‌زنیم. اینجا قراره از چیزهایی بگیم که شاید دیده نشن، اما عمیقاً روی کار و زندگی‌مون اثر می‌ذارن—مثل ناهمواری ذهن‌هامون، ترس از شکست، یا تله‌هایی که بدون اینکه بفهمیم، جلو رفتن‌مون رو سخت می‌کنن. این بلاگ جاییه برای فکر کردن، شناختن، و شاید یه قدم کوچیک برای هموارتر شدن، نه فقط تو کار، که تو خودمون.

​هموار، بستری برای هموارتر پیش رفتن

126
529
17

​​متر مربع

​​​ظرفیت موجود

استارتاپ

021 22 79 00 89
0900 22 79 0 89

ارتباط با هموار

ساعت کاری هموار: شنبه تا پنجشنبه 9:00 - 21:00 | جمعه‌ها 10:00 - 17:00

​Info@hamvaar.com | Hamvaar@gmail.com

​​www.hamvaar.com

سبد خرید

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش